夏野菜を使ったをオススメ レシピ

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夏野菜と言えば
トマト、キュウリ、オクラやナスなどが思いつきますね。

夏野菜は暑さでほってった体を覚ましてくれる
働きがあります。

また、食力をアップさせ、疲労回復にも
効果がりますよね♪


夏野菜を使ったレシピと言えば

やっぱりカレーが定番ですね。

使う夏野菜は

トマト、ナス、オクラがオススメです。

簡単なレシピを紹介します。

１．ナスは輪切り、オクラはななめ半分に切ります。

２．厚ての鍋にお肉、野菜をいためていきます。
　ナスは最後に入れて下さい。

３．水を加え、沸騰したらあくを取ります。

４．１５分くらい中火で煮込みます。

５．一旦火を止めてカレールーを加えます。

６．再び弱火でとろみがつくまで煮込んで
　出来上がり！

手早く簡単にできるレシピです。

暑い夏もカレーをたくさん食べて
乗り切りましょう！夏野菜を使ったレシピと言えば

やっぱりカレーが定番ですね。

使う夏野菜は

トマト、ナス、オクラがオススメです。

簡単なレシピを紹介します。

１．ナスは輪切り、オクラはななめ半分に切ります。

２．厚ての鍋にお肉、野菜をいためていきます。
　ナスは最後に入れて下さい。

３．水を加え、沸騰したらあくを取ります。

４．１５分くらい中火で煮込みます。

５．一旦火を止めてカレールーを加えます。

６．再び弱火でとろみがつくまで煮込んで
　出来上がり！

手早く簡単にできるレシピです。

暑い夏もカレーをたくさん食べて
乗り切りましょう！

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